Ácido fólico!

É só pensar em engravidar que a primeira receita que vem do médico é a indicação de uso do ácido fólico. O ácido fólico é uma vitamina do complexo B que pode ser encontrada em muitos alimentos e é essencial na gravidez. O corpo humano não consegue armazenar essa vitamina, então, para tentantes e grávidas, é importante tomar o suplemento diariamente.

A dosagem, fica sob responsabilidade de cada médico. No meu caso, a orientação foi de 5mg, 1 comprimido por dia, e minha idade interferiu na dosagem (parece que acima de 35 anos essa é a dosagem, de acordo com minha médica).

Segundo estudos e orientações o ideal é começar a tomar pelo menos 3 meses antes de engravidar e até o final do primeiro trimestre (12 primeiras semanas). Eu estou tomando o Endofolin, desde que comecei as tentativas, ou seja, há 1 ano e 5 meses.

Na semana passada, conversando com uma amiga, ela trouxe uma informação: uma linha de estudos apontou uma preocupação: o excesso de ácido fólico na gravidez aumenta o risco do bebê desenvolver o Transtorno do Espectro Autista, é o que diz um estudo da Escola Bloomberg de Saúde Pública da Universidade John Hopkins, nos EUA, segundo matéria publicada no jornal O Globo de 2016.

Fiquei desesperada com essa informação, mas já pesquisei e li algumas matérias e alguns artigos que me acalmaram. Pelo que entendi, e já está anotado na agenda para perguntar na próxima consulta com minha ginecologista, é que o excesso não está no tempo que se utiliza mas, na quantidade diária recomendada. Além disso, "o autismo é altamente hereditário, mas a causa inclui tanto fatores ambientais quanto predisposição genética", (https://pt.wikipedia.org/wiki/Autismo).

A revista Veja do mesmo ano publicou:

"Apesar dos resultados, os autores recomendam que mulheres grávidas continuem ingerindo maiores quantidades de folato ou ácido fólico principalmente durante o primeiro trimestre da gestação. “O que precisamos descobrir agora é se deve haver recomendações adicionais sobre qual é a dose ideal desse nutriente durante toda a gestação”, afirmou Ramkripa Raghavan, uma das autoras da pesquisa, ressaltando a necessidade de mais pesquisas".

Na última semana fiquei pensando que os "medos" da gravidez aparecem antes mesmo de engravidar, como neste caso. O importante é compartilhar informações e buscar orientação confiável a respeito. Nem tudo que se vê é verdade. Li muitas coisas, fiquei com medo mas, vou pedir orientação da minha médica quando voltar lá.

Essa vitamina é essencial para o desenvolvimento do feto, e ajuda a proteger seu bebê de anomalias do sistema nervoso central. É muito importante para o desenvolvimento do bebê, isso é unânime em qualquer texto, e isso vale muito!

Até o próximo post!